A női test csodálatosan összetett és finom egyensúlyon alapul, ahol minden összefügg mindennel. A menstruációs ciklusunk nem kivétel – a hormonális változások, amelyek minden hónapban bekövetkeznek, befolyásolhatják az életünk számos aspektusát, többek között az alvásunkat is. Egy jól kialakított…

Miért fontos a kapcsolat az alvás és a ciklus fázisok között?A modern kor kihívásai és az állandóan változó környezetünk gyakran akadályozza a mély, pihentető alvást, különösen a nők számára, akiknek testi és lelki egyensúlyuk fenntartása mellett a menstruációs ciklusukkal is összhangban kellene…

Az ovulációs fázist a női ciklus „luxus” csúcspontjának is nevezhetnénk. Elérkezik az a pont, amikor a domináns tüsző megérett, és a női szervezetben a legmagasabb az ösztradiol szint és a testünk készen áll a megtermékenyítésre.   Észleld a tested jelzéseit Az ovulációs fázisban számos testi jel…

Egy korábbi bejegyzésben írtam a menstruációs ciklus fázisairól és ígértem, hogy az egyes fázisokról bővebb információkkal fogok szolgálni.   Bevezetés   A menstruációs ciklusod follikuláris szakaszában újraéledésre és a lehetőségek tengerére lelhetsz. Ez az időszak közvetlenül a menstruációs…