Hallottál már korábban a ciklusnaplózásról? Nem, nem arról van szó, hogy nap mint nap köröket írj a naptáradba, de nem szeretném elviccelni ezt a témát, mert annál sokkal több figyelmet érdemelne. A ciklusnapló vezetése annyit tesz, mint naprakész információkat vezetsz a menstruációs ciklusod…

Az a „csodálatos” női lét? Mit is jelent pontosan nőnek lenni? Miért vagyunk szerencsések, hogy nők vagyunk?   Valószínűleg mindenki más választ adna ezekre a kérdésekre, de szerintem egy olyan utazást jelent, amely tele van kihívásokkal és győzelmekkel, nevetéssel és könnyekkel, de mindenekelőtt:…

A luteális fázis a menstruációs ciklusod utolsó szakasza, ami az ovulációt követi és a következő menstruáció kezdetéig tart. Ez a ciklus egyetlen fix szakasza, melynek hossza kb. 10-15 napig tart, és jellemzően változatos érzelmi és fizikai tünetekkel jár. A luteális fázis alatt a testünk…