Üdvözöllek az élet egyik legizgalmasabb szakaszában a női termékeny évek hullámvasútján. Csatlakozz hozzám, hogy felfedezzük ezt a csodálatos utazást, ami tele van fordulatokkal, tanulságokkal és hol örömteli hol hormon változásokkal tarkított nehezebb pillanatokkal. Íme a termékeny évek 5 fő…

A menstruációs fázis a női ciklus kezdetét jelenti, ami egy állandó folyamat eredménye, melynek során a méh nyálkahártyája minden hónapban felépül, majd pedig lebomlik. Ez a folyamat vérzéssel jár, ami általában 3-7 napig tart. A ciklus ezen szakaszában a legalacsonyabb a hormonok szintje. Első…

A luteális fázis a menstruációs ciklusod utolsó szakasza, ami az ovulációt követi és a következő menstruáció kezdetéig tart. Ez a ciklus egyetlen fix szakasza, melynek hossza kb. 10-15 napig tart, és jellemzően változatos érzelmi és fizikai tünetekkel jár. A luteális fázis alatt a testünk…

Az ovulációs fázist a női ciklus „luxus” csúcspontjának is nevezhetnénk. Elérkezik az a pont, amikor a domináns tüsző megérett, és a női szervezetben a legmagasabb az ösztradiol szint és a testünk készen áll a megtermékenyítésre.   Észleld a tested jelzéseit Az ovulációs fázisban számos testi jel…

Egy korábbi bejegyzésben írtam a menstruációs ciklus fázisairól és ígértem, hogy az egyes fázisokról bővebb információkkal fogok szolgálni.   Bevezetés   A menstruációs ciklusod follikuláris szakaszában újraéledésre és a lehetőségek tengerére lelhetsz. Ez az időszak közvetlenül a menstruációs…

A ciklus mélyebb megértése nem csak a fizikai egészségünk megőrzésében játszik kulcsszerepet, hanem segít abban is, hogy jobban összhangban legyünk a testünkkel és érzéseinkkel.

Az elmúlt években egyre több nő számol be hormonális problémákról, mint például a premenstruációs szindróma (PMS), policisztás ovárium szindróma (PCOS), endometriózis és a hormonális egyensúlyhiány által okozott meddőség. Ezek a problémák nem csak fizikai és érzelmi kellemetlenséget okoznak, hanem…